Dans la vie trépignante que nous avons tous, le timing de nos entrainements n'est souvent pas décidé les besoins, mais plus par notre emploi du temps hyperchargé.

  L'équilibre en est une compétence vitale à travailler au quotidien Le renforcement musculaire et le travail de l'équilibre divisent : certains les trouvent ennuyeux, d'autres indispensables. Qui a raison ? La réponse réside dans votre morphologie, votre niveau...